Ви увійшли як Гість | Група "Гості"

  Загартування та зміцнення здоров'я  

  Загартування – це система дій, спрямованих на підвищення опірності організму, розвиток здатності швидко і без шкоди для здоров'я пристосуватись до різноманітних умов життя. При загартуванні потрібно керуватись такими принципами: послідовність, систематичність, врахування індивідуальних особливостей, без страху, негативних почуттів. В загартуванні дитячого організму використовуються такі фактори: повітря, вода, сонячне тепло.    

   №    Форма роботи   Особливості організації   Відповідальні
 1           

  Повітряні ванни 

не вимагають спеціальних заходів, витрат часу

  - на прогулянці, натуральний одяг, тривалість до 30 хв.
  - в приміщенні до 10 хв., полегшений одяг, кутове провітрювання, за відсутності протягів
  - сон при доступі свіжого повітря
  Стар.мед.сестра,
Вихователі
 2  Сонячні ванни   Суворо дозуються, не цілий день на сонці, з дозволу медиків, з 9 до 12 годин ранку, після 16 ввечері, починати 3-4 хв. Доводячи до 15 хв одноразово, 40 хв протягом дня   Стар.мед.сестра,
Вихователі
 3

  Водні процедури

 найдійовіший засіб, організм у 30 разів  інтенсивніше втрачає тепло, тренування  систем

  - щоденно прохолодне вмивання, миття рук, шиї,
t початкова 32°С, кожні 3 дні знижується на 1°С до t 22°C,
  - обливання ніг після сну, t початкова 36°С до t 24 °С, розтирання рушником, водночас масаж шкіри
  Стар.мед.сестра,
Вихователі
 4  Ходьба босоніж   Запропонувати скинути взуття, походити по траві, м»якій землі, піску, гладеньким камінцям, профілактика плоскостопості, розвиток тактильних відчуттів   Стар.мед.сестра,
Вихователі
 5  Ходіння «Доріжкою здоров'я»   Ходьба босоніж щоденно для профілактики плоскостопості, розвиток тактильних відчуттів з використанням природних наповнювачів (сіль, пісок, каштани, фасоль, горох, гречка)   Стар.мед.сестра,
Вихователі
 6  Профілактика плоскостопості, викривлень хребта   Включати в рухові паузи, комплекси ранкової та гімнастики пробудження, щодня у добре провітреному приміщенні, з використанням додаткового обладнання)   Стар.мед.сестра,
Вихователі
 7  Пальчикова гімнастика   Щодня, продовж дня, як фізкультхвилинка на заняттях, у вільний час як спеціальне заняття з використанням віршів, пісень, потішок, звуконаслідування  Практичний психолог,
Вихователі
 8

   

 Дихальна гімнастика

 Валеохвилинки

   Впродовж дня на свіжому повітрі, у добре провітреному приміщенні, ігри-звуконаслідування для вентиляції легенів, розвитку грудного дихання, активізації головного мозку   Практичний психолог,
Вихователі
 9  Психогімнастика    За планом психолога для зниження збудження, зняття напруження, у вільний час як спеціальне заняття   Практичний психолог,
Вихователі
 10

 Психологічне розвантаження

 розслаблення м'язів

  За планом психолога для зниження збудження, зняття напруження, , діє заспокійливо на нервову систему, зняття втоми, оптимізації психічних процесів    Практичний психолог,
Вихователі
 11  Кольоротерапія   Вплив на самопочуття, фізіологію – заспокійливо, активізує діяльність органів, систем залежно від кольору спектру   Практичний психолог,
Вихователі
 12  Музикотерапия   Для заспокоєння нервової системи, як супровід режимних моментів,в артист-й діяльності, створення «Картин настрою»   Практичний психолог,
Муз.керівник
 13  Оздоровчий біг   Щоденно під час ранкової гімнастики з дітьми старшого дошкільного віку, 3 – 4 хв.   Стар.мед.сест.,
Вихователі